Czesc, trenuje na silowni od jakis 2 lat. Wyniki jak dla mnie dosc zadowalajace. Co do suplementow to stosowalem tylko 3 razy gainera, po ktorym sporo uroslem. Moje pytanie czy przez te dwa lata strace wiekszosc tego co sobie do tej pory wypracowalem, bo slyszalem ze miesnie z reguly nie maja prawa zaniknac. Za odpowiedzi z gory dziekuje.
Witam, chciałbym w 2 lata przytyć ok 15 kg i mieć przy tym kaloryfer. Czy jest to możliwe? Ćwiczę w dniach: poniedziałek, wtorek, piątek, sobota. Co powinienem robić, żeby dojść do tych 15 kg więcej? Jestem początkującym, nigdy na siłownię nie chodziłem mam 17 lat ważę 61 kg i mam 185,5 cm wzrostu.
Cześć Proszę o sprawdzenie mojej dietki Mam 24 lata 186 cm wzrostu 100 kg wagi Jest to moja pierwsza dieta /SFD/Images/2015/6/7/2dd35e8d58734434bb28ed82332a6dd7.jpg
Witam, Mam 2 lata przerwy na siłce ale wracam w końcu. Mam Kreatynę vitalmaxa 1200g i jeszcze z kg zostało, zamknięta jest tym wieczkiem plastikowym ale ogólnie była otwarta. Tak samo xpandy itd. Waszym zdaniem, coś jeszcze z nich będzie? otwierany były tak z 1,5 roku temu.
Jakie ćwiczenia pozwolą do lata spalić warstwę tłuszczu pod skórą, której nie mogę się pozbyć. Nie mam nadwagi i sylwetkę mam raczej dobrą poza tym nie wyrzeźbionym brzuchem. Aktualnie ćwiczę 4 razy w tygodniu różne partie mięśniowe. Na brzuch jedynie w każdym z tych dni robię na koniec treningu 2 x 15 tzw. kółek z pozycji klęczącej.
Jestem laikiem w temacie siłowni, mam spory brzuch i chce go zrzucić jak najszybciej i zrobic jako taką sylwetke na lato. Mam na to do 500zł, co i kiedy brać? Póki co kupiłem ALLI - środek wspomagający odchudzanie. Napiszcie prosze po krótce, biegac? ile razy? co jesc?
Witam, przez 2 lata mam zczerwienienie kacikow ust. Nie moge juz wytrzymac jestem wsiekly na siebie. Bylem chyba z 5 razy u lekraza i kilka razy u dermatologa, pomagaly jakies masci na poczatku. Ale to chyba jest cos z wewnatrz, mysle ze problemem jest jakas blachostka, na ktora nie mgoe znalezc odpowiedzi. Prosze pomozcie mi bo popadne w depresje [...]
Witam, czy opłaca mi się brać booster testosteronu w wieku 24 lat? Słyszałem opinie, że opłaca się dopiero po 30-stce, ale słyszałem też opinie że czuć działanie tego środku już w wieku ~23 lata (W połowie lutego będę miał 24) pozdrawiam
Witam, Chciałem prosićo pomoc. W trakcie jazdy rowerem, lata mi koło, wygląda to tak jakby było źle przykręcone, ale przykręcone jest dobrze, opona też została poprawnie założona. Co się stało w takim razie ?
Sprzedam lg kp501 cookie z salonu orange data zakupu 13-10-2010 .Telefon nie był używany od zakupu leżał w pudełku w zestawie ładowarka, kabel usb, słuchawki,podbita gwarancja,dodatkowa folia ochronna na lcd {orginalna folia nie zdjęta }.Jeśli ktoś był chętny wrzuce fotki Stan telefonu IDEALNY . GG 1951995
witm moja dziewczyna po wizycie u dietetyka schudla kilka kilo od ostatnich miesiecy ale wciaz nazeku na walki tluszczyku itp chce pocwiczyc w domu, prosze o podanie jakichs cwiczen zeby ujedrnila cialo podniosla posladki itp
co byscie doradzili zeby w 4 miesiace uzysakc jak najlepsza sylwetka (do wakacji) mialem juz kontak z silownia, jaki trening ? odzywki? diete jako tako mam:) mozna uzyskac jakies zadowalajace efekty z tak krotkim czasie?
[...] Trenuje od 2 lat boks na siłowni jestem od 3 lat z przerwami ostatnio intensywniej ,moj wzrost to 185 a waga 81 kg w miare jestem wyrzezbiony, chcialem przytyc 5-6 kg do lata ,zalezy mi na suchej masie miesniowej w miare mozliwosci, co byłoby dla mnie najlepsze,tesstosteron z deka czy winem ,to pierwszy cykl nie ,zalezy mi na w miare [...]
cześć trenuje 4 lata z przerwami... i nie mam praktycznie wcale barow... jakie cwiczenia moge dorzucic ? robie unoszenie w przod, na boki, podciaganie sztangi do brody, szrugsy etc. mozecie jeszcze cos polecic ? bo wydaje mi sie ze przez barki tez pomalu zastaje w miejscu biceps i reszta
Witam wszystkich , Możliwe , że niejedna osoba się uśmieje ale trapi mnie jedno pytanie - czy jest możliwość rozpoczęcia w wieku 22lat treningów piłkarskich ? Jak tak to gdzie ? nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi na moje pytanie. Myślę , że jeżeli ktoś jest zawzięty , ma umiejętności, charyzmę to ten wiek nie skreśla go aby móc kiedyś grać np w [...]
Cześć Szybkie pytanie, mam dwie odżywki....gdyby to była zwykła kreta to pewnie bym wyrzucił ale coś tam jednak kosztowały więc: Termin ważności White Flood : 04/2015 Termin ważności Green Magnitude : 060/2015 Myślicie że poza słabszym działaniem / żadnym działaniem, sraczką coś może pójść nie tak ? :D Ktoś z Was jadł już tak mocno [...]
nowiutkie z metką szory z super materiału na lato w kolorze beżowym. cena za metki 79 zł - u mnie za połowę.wzmę też jakieś bcaa (moge dopłacić) pas 31 czyli około 82-84 cm . zapraszam /SFD/Images/2015/7/2/1dc93bf3665142a9a33bdc6df8e30f5b.jpg /SFD/Images/2015/7/2/3141d36c7e534167b204b72c62757cb5.jpg
Witam, w wieku 34 lat, zdiagnozowano u mnie chorobę niedokrwienną serca. Jeżeli ktoś miał/ma miażdżycę to bardzo proszę o info co do leczenia i wasze uwagi. Lekarz przepisał mi statyny co do których czytałem wiele złego - w moim wypadku ich głównym zadaniem ma być nie tyle zbicie cholesterolu co zatrzymanie procesów miażdżycowych.
